Tommi completa 50 minuti di HIIT e 2,48 km di nuoto a 2,93 km/h: confronto con le sedute recenti, analisi del carico e consigli di recupero.
Tag: HIIT
CrossFit e corsa di Tommi: 8,02 km dopo 57 minuti di HIIT
Tommi combina 57:34 di CrossFit e 8,02 km di corsa a 5:19/km: dati Garmin, confronto con il blocco precedente e consigli di recupero.
CrossFit, corsa e HIIT di Tommi: tre sedute in 31 ore
Tommi concentra CrossFit, 9,54 km di corsa a 5:07/km e HIIT in poco più di 30 ore: dati Garmin, lettura del carico e indicazioni di recupero.
CrossFit e forza di Tommi: doppia seduta da 98 minuti
Tommi concentra CrossFit e forza in una sola giornata: 98 minuti di lavoro, carico cardiovascolare controllato e recupero da gestire con attenzione.
Nuoto e HIIT di Tommi: 2,65 km e doppia seduta in un giorno
Tommi completa 2,65 km di nuoto e 56:43 di HIIT nello stesso giorno. Dati Garmin, analisi del carico e consigli concreti per recuperare meglio.
Due HIIT dopo l’UTLM: Tommi tra GRIT e CrossFit in 111 minuti
Tommi chiude settembre con GRIT e CrossFit consecutivi: 1:51:21 di HIIT, picchi a 188 e 186 bpm. L’analisi del coach dopo l’UTLM e le priorità di recupero.
Allenamenti di settembre 2026 di Tommi: 25 sessioni e 38 km di trail
Settembre 2026 di Tommi in numeri: 25 sessioni, 27 ore di allenamento, 121,48 km e 2.742 m D+. Analisi di corsa, trail, nuoto, HIIT, forza e priorità per ottobre.
Doppio HIIT di Tommi: 112 minuti in due giorni
Tommi completa due sessioni HIIT consecutive per quasi 112 minuti: dati Garmin, confronto tra intensità e consigli concreti per recuperare.
CrossFit e nuoto di Tommi: 2,17 km al miglior ritmo recente
Tommi combina 45 minuti di CrossFit e 2,17 km di nuoto alla miglior velocità media recente: dati Garmin, confronto storico e consigli sul recupero.
CrossFit e corsa di Tommi: 6,39 km ad alta intensità
Tommi completa 50 minuti di CrossFit e 6,39 km di corsa a 5:13/km nella stessa mattina: dati Garmin, confronto e consigli di recupero.