Tommi combina 48 minuti di CrossFit e 12×400 metri nella stessa mattina: dati Garmin, confronto con gli allenamenti precedenti e consigli di recupero.
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HIIT e corsa di Tommi: 12,16 km a 5:06/km dopo il CrossFit
Tommi completa 56 minuti di HIIT e 12,16 km di corsa a 5:06/km: ritmo in crescita, carico sostenuto e recupero ora prioritario.
HIIT e nuoto di Tommi: intensità e ritorno in acqua
Tommi abbina 48 minuti di HIIT a 1,75 km di nuoto: analisi Garmin, confronto con lo storico e indicazioni pratiche per gestire il recupero.
Allenamento HIIT di Tommi: 37 minuti di GRIT a Saronno
Tommi completa 37:36 di HIIT GRIT: analisi dei dati Garmin, confronto con il carico precedente e indicazioni concrete per recuperare meglio.