Tommi combina 45 minuti di CrossFit e 2,17 km di nuoto alla miglior velocità media recente: dati Garmin, confronto storico e consigli sul recupero.
Tag: Allenamento nuoto
Nuoto di Tommi: 2,05 km e lavoro aerobico in piscina
Tommi completa 2,05 km di nuoto in 48:45: confronto Garmin con le sedute precedenti, analisi dell’efficienza e consigli per i prossimi giorni.
Corsa e nuoto di Tommi: 12,12 km e 2,10 km in due giorni
Tommi completa 12,12 km di corsa e 2,10 km di nuoto in due giorni: ritmo in vasca in crescita, corsa controllata e recupero da proteggere.
Nuoto e corsa di Tommi: 2,1 km in vasca e 13,42 km a 5:18/km
Tommi completa 2,10 km di nuoto e 13,42 km di corsa a 5:18/km: volume in crescita, buona efficienza e recupero da proteggere.
HIIT e nuoto di Tommi: intensità e ritorno in acqua
Tommi abbina 48 minuti di HIIT a 1,75 km di nuoto: analisi Garmin, confronto con lo storico e indicazioni pratiche per gestire il recupero.