Tommi corre 12,14 km a 5:08/km e completa 45:53 di CrossFit: analisi Garmin, confronto con le sedute precedenti e consigli pratici per recuperare.
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CrossFit, corsa e HIIT di Tommi: tre sedute in 31 ore
Tommi concentra CrossFit, 9,54 km di corsa a 5:07/km e HIIT in poco più di 30 ore: dati Garmin, lettura del carico e indicazioni di recupero.
Nuoto e HIIT di Tommi: 2,65 km e doppia seduta in un giorno
Tommi completa 2,65 km di nuoto e 56:43 di HIIT nello stesso giorno. Dati Garmin, analisi del carico e consigli concreti per recuperare meglio.
Due HIIT dopo l’UTLM: Tommi tra GRIT e CrossFit in 111 minuti
Tommi chiude settembre con GRIT e CrossFit consecutivi: 1:51:21 di HIIT, picchi a 188 e 186 bpm. L’analisi del coach dopo l’UTLM e le priorità di recupero.
Allenamenti di settembre 2026 di Tommi: 25 sessioni e 38 km di trail
Settembre 2026 di Tommi in numeri: 25 sessioni, 27 ore di allenamento, 121,48 km e 2.742 m D+. Analisi di corsa, trail, nuoto, HIIT, forza e priorità per ottobre.
Forza dopo UTLM: 36 minuti di Tommi e recupero post trail
Dopo i 38 km della UTLM, Tommi registra 36:26 di forza sul fenix 7. Analisi dei dati Garmin, confronto con il diario e consigli concreti per il recupero.
Nuoto e trail di Tommi: 38 km e 2.284 m D+ a Miazzina
Tommi completa 2,15 km in piscina e un trail da 38,05 km con 2.284 m D+: dati Garmin, confronto storico e indicazioni concrete per recuperare.
Doppio HIIT di Tommi: 112 minuti in due giorni
Tommi completa due sessioni HIIT consecutive per quasi 112 minuti: dati Garmin, confronto tra intensità e consigli concreti per recuperare.
CrossFit e nuoto di Tommi: 2,17 km al miglior ritmo recente
Tommi combina 45 minuti di CrossFit e 2,17 km di nuoto alla miglior velocità media recente: dati Garmin, confronto storico e consigli sul recupero.
Forza e lungo di Tommi: 18,72 km a 5:16/km
Tommi abbina 56 minuti di forza a un lungo di 18,72 km a 5:16/km: dati Garmin, confronto con agosto e indicazioni concrete sul recupero.