Tommi completa 41,93 km in bici e 72 minuti di forza in due giorni: analisi Garmin, confronto con gli allenamenti precedenti e consigli pratici di recupero.
Tag: Allenamento forza
Bici e forza in Valtellina: doppia seduta di Tommi
Tommi combina 16,61 km di bici con 482 m D+ e 39 minuti di forza: analisi Garmin, confronto storico e consigli pratici di recupero.
Corsa con 627 m D+, bici e forza: il blocco di Tommi in Valtellina
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 18 e 19 agosto: corsa con 627 m D+, bici collinare, forza e indicazioni concrete per recuperare.
Allenamento endurance: 17,49 km di corsa e forza in 48 ore
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 16 e 17 agosto: 17,49 km di corsa a Talamona, 55 minuti di forza e consigli pratici per recuperare e progredire.
Verso Jesolo 2027: due giorni tra forza e 35,7 km in bici
Il report di Jeff sugli allenamenti dell’11 e 12 agosto: una seduta di forza, 35,7 km in bici e i consigli per i prossimi due giorni verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.




