Tommi chiude 11,96 km a 5:58/km con FC media 128: analisi Garmin, confronto con i lunghi di agosto e consigli concreti su recupero e continuità.
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Corsa con 627 m D+, bici e forza: il blocco di Tommi in Valtellina
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 18 e 19 agosto: corsa con 627 m D+, bici collinare, forza e indicazioni concrete per recuperare.
Allenamento endurance: 17,49 km di corsa e forza in 48 ore
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 16 e 17 agosto: 17,49 km di corsa a Talamona, 55 minuti di forza e consigli pratici per recuperare e progredire.
Verso Jesolo 2027: 50,5 km tra bici e corsa in due giorni
Il report di Jeff sugli allenamenti del 12 e 13 agosto: 35,7 km in bici, 14,84 km di corsa e il piano di recupero verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.