Tommi completa 36,08 km in bici e 9,93 km di corsa in due giorni: dati Garmin, confronto con agosto e indicazioni pratiche su carico e recupero.
Tag: Allenamento bici
Bici lunga e forza: il blocco endurance di Tommi in Valtellina
Tommi completa 41,93 km in bici e 72 minuti di forza in due giorni: analisi Garmin, confronto con gli allenamenti precedenti e consigli pratici di recupero.
Bici e forza in Valtellina: doppia seduta di Tommi
Tommi combina 16,61 km di bici con 482 m D+ e 39 minuti di forza: analisi Garmin, confronto storico e consigli pratici di recupero.
Corsa con 627 m D+, bici e forza: il blocco di Tommi in Valtellina
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Verso Jesolo 2027: 50,5 km tra bici e corsa in due giorni
Il report di Jeff sugli allenamenti del 12 e 13 agosto: 35,7 km in bici, 14,84 km di corsa e il piano di recupero verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.
Verso Jesolo 2027: due giorni tra forza e 35,7 km in bici
Il report di Jeff sugli allenamenti dell’11 e 12 agosto: una seduta di forza, 35,7 km in bici e i consigli per i prossimi due giorni verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.