Tommi corre 14,15 km a ritmo aerobico e completa un richiamo di forza: dati Garmin, confronto con lo storico e consigli pratici di recupero.
Categoria: Sport
Bici e corsa di Tommi: 46 km in due giorni
Tommi completa 36,08 km in bici e 9,93 km di corsa in due giorni: dati Garmin, confronto con agosto e indicazioni pratiche su carico e recupero.
Corsa aerobica di Tommi: 11,96 km a ritmo controllato
Tommi chiude 11,96 km a 5:58/km con FC media 128: analisi Garmin, confronto con i lunghi di agosto e consigli concreti su recupero e continuità.
Bici lunga e forza: il blocco endurance di Tommi in Valtellina
Tommi completa 41,93 km in bici e 72 minuti di forza in due giorni: analisi Garmin, confronto con gli allenamenti precedenti e consigli pratici di recupero.
Bici e forza in Valtellina: doppia seduta di Tommi
Tommi combina 16,61 km di bici con 482 m D+ e 39 minuti di forza: analisi Garmin, confronto storico e consigli pratici di recupero.
Corsa con 627 m D+, bici e forza: il blocco di Tommi in Valtellina
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 18 e 19 agosto: corsa con 627 m D+, bici collinare, forza e indicazioni concrete per recuperare.
Allenamento endurance: 17,49 km di corsa e forza in 48 ore
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 16 e 17 agosto: 17,49 km di corsa a Talamona, 55 minuti di forza e consigli pratici per recuperare e progredire.
Verso Jesolo 2027: 50,5 km tra bici e corsa in due giorni
Il report di Jeff sugli allenamenti del 12 e 13 agosto: 35,7 km in bici, 14,84 km di corsa e il piano di recupero verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.
Verso Jesolo 2027: due giorni tra forza e 35,7 km in bici
Il report di Jeff sugli allenamenti dell’11 e 12 agosto: una seduta di forza, 35,7 km in bici e i consigli per i prossimi due giorni verso l’Ironman 70.3 di Jesolo 2027.
Sisal: come funziona la piattaforma e cosa offre agli utenti
Sisal è uno dei principali operatori regolamentati in Italia nel settore delle piattaforme digitali legate al mondo del gioco e dello sport. Con una lunga storia alle spalle e una presenza sia online sia fisica, rappresenta per molti utenti un punto di riferimento consolidato. In questo articolo analizziamo come funziona la piattaforma Sisal, quali servizi offre e quali strumenti mette…