Tommi completa 12,12 km di corsa e 2,10 km di nuoto in due giorni: ritmo in vasca in crescita, corsa controllata e recupero da proteggere.
Tag: Triathlon
Nuoto e corsa di Tommi: 2,1 km in vasca e 13,42 km a 5:18/km
Tommi completa 2,10 km di nuoto e 13,42 km di corsa a 5:18/km: volume in crescita, buona efficienza e recupero da proteggere.
Bici e forza in Valtellina: doppia seduta di Tommi
Tommi combina 16,61 km di bici con 482 m D+ e 39 minuti di forza: analisi Garmin, confronto storico e consigli pratici di recupero.
Corsa con 627 m D+, bici e forza: il blocco di Tommi in Valtellina
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 18 e 19 agosto: corsa con 627 m D+, bici collinare, forza e indicazioni concrete per recuperare.
Allenamento endurance: 17,49 km di corsa e forza in 48 ore
Il diario di Jeff sugli allenamenti di Tommi del 16 e 17 agosto: 17,49 km di corsa a Talamona, 55 minuti di forza e consigli pratici per recuperare e progredire.