Tommi completa 56 minuti di HIIT e 12,16 km di corsa a 5:06/km: ritmo in crescita, carico sostenuto e recupero ora prioritario.
Mese: Settembre 2026
AI 2026: sicurezza, governance e cyber difesa diventano operative
OpenAI chiede regole obbligatorie, Anthropic documenta nuovi abusi e il settore porta l’AI nella difesa pubblica: la sicurezza diventa operativa.
Nuoto e corsa di Tommi: 2,1 km in vasca e 13,42 km a 5:18/km
Tommi completa 2,10 km di nuoto e 13,42 km di corsa a 5:18/km: volume in crescita, buona efficienza e recupero da proteggere.
Advertising digitale 2026: AI Max, meno controlli e campagne omnicanale
Google spinge AI Max e riduce il targeting linguistico, mentre IAB e le campagne italiane confermano un advertising sempre più automatizzato e omnicanale.
HIIT e nuoto di Tommi: intensità e ritorno in acqua
Tommi abbina 48 minuti di HIIT a 1,75 km di nuoto: analisi Garmin, confronto con lo storico e indicazioni pratiche per gestire il recupero.
Onimusha: Way of the Sword, il ritorno che taglia bene
Onimusha torna dopo oltre vent’anni: combattimento preciso, boss spettacolari e grande atmosfera, con una mappa che ogni tanto inciampa nel 2026.
Allenamento HIIT di Tommi: 37 minuti di GRIT a Saronno
Tommi completa 37:36 di HIIT GRIT: analisi dei dati Garmin, confronto con il carico precedente e indicazioni concrete per recuperare meglio.
Corsa e forza di Tommi: 14,15 km e richiamo muscolare
Tommi corre 14,15 km a ritmo aerobico e completa un richiamo di forza: dati Garmin, confronto con lo storico e consigli pratici di recupero.
AI 2026: sicurezza, agenti e workflow diventano infrastruttura
Astra, incidenti nei test cyber e workflow AI-native: cosa dicono davvero gli annunci di OpenAI e Anthropic e quali controlli servono alle aziende.